高血圧には玉ねぎの皮が良い【血圧によい成分を簡単に毎日取る秘訣】

高血圧には玉ねぎ【ケセルチン】.jpg

玉ねぎの皮には期待できる効果がたくさんあ
ります。

生活習慣病対策や血圧を正常に保つなど期待
できる効果をわかりやすく解説している記事
がありますので、まず見て下さい。

たまねぎの皮の驚くべき効果効能
(エキサイトニュースより)

玉ねぎの皮に期待できる効果はわかったけど、
玉ねぎの皮をむしゃむしゃ食べている人は見
たことがありません。

そこで、玉ねぎの皮に含まれる血圧に良い成
分を簡単にとる方法を紹介します。




玉ねぎの皮はお茶でとる



結論から先にいいます。
お茶でとるのが最も簡単です。

下ごしらえや調理の時間の必
要がないので面倒くさくなく、
毎日続けられます。





お茶なら簡単に毎日続けられる



ボトルに入れて会社に持って
行ったり、ウォーキングに持
って行ったり、薬なら飲み忘
れもあるけど、水分なら飲み
忘れは絶対ないです。


飲み物として水分摂取すれば
良いですよ。

玉ねぎの皮のレシピ



玉ねぎの皮のレシピがありま
したので紹介します。

自分で下ごしらえしたり調理
しなければいけないので少し
手間はかかります。

玉ねぎの皮のスープ
(クックパットより引用)

お茶じゃなくても良くない?



お茶じゃなくても確かに良い
のですが、玉ねぎは切ってし
まうと長期保存がきかないで
す。

ラップで覆っても1週間~2
週間程度ですから、比較する
とお茶のほうが長い期間保存
できます。

保存がきくお茶でとるのが最も簡単



玉ねぎの皮に含まれる血圧に
良いケルセチン。

保存がきくことと、簡単にと
れることを考えると、お茶で
とるのが毎日続けられる秘訣
です。

自分で煮だしてとるのも良い
のですが、飲みやすく出来上
がっている製品の方が毎日続
けやすいです。


血圧に効果があるとされる玉
ねぎの皮を毎日簡単に取る秘
訣を紹介しました。

ケルセチン含有量UP【さらっとたま茶】









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